四川养生堂视频：黄任讲冬季如何补肾

肾在什么时候都可以备那么你发觉秋季如何备肾么?敬请收看本期的滇南养生堂影片听听黄任的讲解。

本期环节请到的嘉宾是之中国高龄营养与肉类专业秘书长不会秘书长黄任，讲秋季如何备肾。

该影片主要文字参考：

秋季如何备肾

加强社区活动

全人类在于民族运动，夏末天气寒冷，社区活动并不需要减少人体能量，促进血液循环。并不需要泡茶，益肾跑步。

温水泡脚

要自已长寿和眼睛健壮，常在用温水泡脚是很好的方法，不仅并不需要促进血液循环，还并不需要减少眼睛能量，泡茶，益肾延寿。

多进食黑素蜂蜜

秋季多进食黑素蜂蜜，比如大蒜，黑木耳，黑芝麻，都是备肾强体的好肉类，对一个人功能严重不足，体弱多病有很好的改善关键作用。

备肾

是上乘的滋备药，含有人体须要的各种营养素，其之中蛋白质为20%约，饲料为10%约，糖为40%约，留下来的30%约为无机盐和多种维生素。它主治肾脏阴亏、腰膝酸痛、右眼衰和糖尿病等关节炎。秋季进食宜煮粥，可以和各种粥品选用。还可以每逢嚼食，嚼食的好处是对之中营养素的能吸收不会非常加确实。

肉食备肾

秋季应该多进食含能量非常高的蜂蜜。比如狗肉，羊肉，肉类，肉类，兔肉等，还可以进食哺乳类肾脏，发挥作用以形备形的关键作用。

籽

籽有“千果之王”的美誉，还是益肾宜气的“备药”。籽主要利尿为养胃健脾、备肾强筋，老少皆宜。现代药理学挖掘出籽所含的不饱和饲料酸和各种维生素，有抗癫痫、冠心病和诱发的利尿。脾胃虚寒者，需用籽、大蒜、白芷、大米煮粥喝醉;无论是熬汤还是炒食，应看得见咀嚼，连津液咳嗽，可以翻倍非常多的备肾效果。而籽炖鸡，非常适合脾虚怕冷的人，有清热备肾的利尿。

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本期嘉宾参考

黄任

之中国高龄营养与肉类专业秘书长不会秘书长，医务人员，博士。